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笑うと健康になる

 

 

笑うと健康になる心理学について

 

紹介していきます。

 

 

「笑い」には、健康になる

 

大きな効果があります。

 

 

では、笑うと心身にどのような作用が
 
発生するのでしょうか

 

 

笑いますと、エンドルフィンと呼ばれる
 
麻酔のような物質が、体内に放出されます。

 

 

エンドルフィンは、

 

痛みを和らげる機能を持っている

 

神経伝達物質です。 

 

 

さらに、笑いますと、

 

身体をリラックスさせるとともに、

 

免疫機能を非常にアップしてくれます

 

 

免疫機能をアップしますので、

 

あらゆる病気に効果があり、

 

インフルエンザや癌に
 
かかりにくくなるという情報もあります。

 

 

このように、笑うことで
 
健康になるということが

 

お分かりいただけたかと思います。

 

 

したがいまして、日常生活に、
 
笑いをどんどん取り入れて、

 

良い食事をとり、

 

適度な運動をすることで、

 

とても健康な毎日を送れる

 

ということです。

 

 

特に、笑いは、精神の健康維持にも
 
優れた効果を発揮しますから

 

ぜひ、笑いまくってほしいと思います。

 

 

よく周囲を観察してみると

 

いつも笑っている人は、

 

あまり病気にならないことを

 

実感されると思います。

 

 

昔は、吉本新喜劇や漫才などを

 

実際に見に行かないと

 

いけなかったですが、

 

今ではDVDなどで見ることができますから

 

お笑い番組やお笑いのDVDを借りてきて、

 

ぜひ、家族一緒に見ることを

 

習慣にしてください。

 

 

おすすめは、ドリフの大爆笑です。

 

子供さんが特に大笑いするので、

 

見ている大人もつられて大笑いしますよ。

 

 

 

 

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