今すぐ使える新時代の心理学講座~日常・仕事・恋愛・学校・スポーツで今日明日から使える実践技術~


「私は満ち足りている」とイメージして、うつを解消する

 

 

「私は満ち足りている」とイメージして、

 

うつを解消するということについて、

 

解説していきます。

 

 

重く沈み、ブルーな気持ちになり、

 

不安や心配ばかり渦巻いて、

 

うつな気分になりますと、

 

非常につらいですよね。

 

 

また、その気分に

 

ひとたび陥りますと、

 

なかなかそこから

 

脱出することができません。

 

 

やる気もなくなり、

 

体も重くなりますから、

 

がんばることが

 

できなくなります。

 

 

そして、気持ちがふさいで、

 

自分を責める思考ばかりが

 

湧いてくるのです。

 

 

このようなとき、

 

ぜひ、試していただきたいのが、

 

「私は、とても満ち足りている」

 

とイメージすることです。

 

 

人間には、

 

想像力と創造力が与えられて

 

おりますから、

 

どんなに落ち込んでいる状況でも、

 

どんなに体が動かない状況でも、

 

イメージすることはできます。

 

 

そこで、

 

「私は、とても満ち足りている」と考え、

 

満ち足りているイメージを

 

頭の中にめぐらせるのです。

 

 

すぐにはできるように

 

ならないかもしれませんが、

 

時間はたっぷりあります。

 

 

どうせクヨクヨして

 

何も行動しない長い時間が

 

あるのですから、

 

そのたっぷりある時間を使って、

 

「私は、とても満ち足りている」と考え、

 

満ち足りているイメージを

 

頭の中にめぐらせるのです。

 

 

できるだけ、映像化してください。

 

頭の中で、イメージを

 

創って行くのです。

 

 

たとえ、現実がどんなに

 

悲惨な状況にあっても、

 

頭の中では、

 

自分の自由に想像できます。

 

 

ですから、好き勝手に

 

想像すればいいのです。

 

 

全てが満ち足りた状態、

 

食べる物も着る物も、

 

お金も愛情もたくさんあって、

 

健康と元気に満ち溢れ、

 

楽しくて仕方がない生活を

 

妄想するといいのです。

 

 

たっぷり時間をかければ、

 

誰でも、満ち足りたイメージを

 

空想できます。

 

 

うつな気分でいるより、

 

一日中、楽しい妄想に

 

耽っていた方が

 

何百倍も何千倍も

 

いいことなのです。

 

 

そして、あれやこれやと

 

空想していくうちに、

 

何だか、楽しくなってきて、

 

うつな気分は

 

吹き飛んでいってしまうのです。

 

 

その時には、心の中は、

 

楽しみと充足で満ち足りており、

 

とっても気分が良くなっています。

 

 

このような時間は、

 

とても楽しいものであり、

 

ただの空想ですが、

 

満ち足りた気分で

 

いられるのです。

 

 

しかも、ここで重要なことは、

 

この世界には、鏡の法則が

 

流れていることです。

 

 

そのため、心の中に

 

想い描くことができたイメージは、

 

本当になり、実現するのです。

 

 

したがいまして、

 

どんどん自分の好き勝手な

 

楽しい空想をした者勝ち

 

ということなのです。

 

 

世の成功者達は、

 

ひとり残らずみんな、

 

成功と富を夢見て、

 

空想しながら生きてきました。

 

 

そのため、その空想が、

 

現実化したのです。

 

 

ですから、うつな気分で

 

落ち込んでいるくらいなら、

 

思いっきり、満ち足りたイメージを

 

空想しまくる方がいいのです。

 

 

もし、満ち足りたイメージを

 

いつも空想することが

 

できるようになれば、

 

遅かれ早かれ、

 

うつな気分や、うつ状態は、

 

やってこなくなります。

 

 

そればかりか、

 

とてもラッキーなこと、楽しいことが

 

たくさん起きるようになりますし、

 

やる気も芽生え、

 

何にでもチャレンジしたくなり、

 

本当に人生に成功できるように

 

なっていくのです。

 

 

 

 

スポンサーリンク




関連コンテンツ




関連ページ

カタルシス効果でイライラを解消する
いろいろなストレス解消法
病気のことをいつも考えていたら病気になる
ストレスは必ずしも悪者ではない
笑うと健康になる
ストレスへの対処行動のパターン
涙はストレス物質を取り除く
ストレスを予防する方法
思い込みはストレスを誘発する
心臓病になりやすい人の心理
いい人になり過ぎないように注意する
感情的な人はストレスに強い
頑固な人は変化のストレスに非常に弱い
完璧主義者はストレスがたくさん溜まる
嫌なら嫌と断ってもいい
本音を話せる友人や家族を大切にしよう
欠点をさらけ出すと楽になれる
パニック障害の症状と原因
パニック障害を克服する方法
うつ病の主な症状
うつ病を改善する方法
うつ病の人に「頑張って」は禁句
燃え尽き症候群は重度の心の病
同じ作業を長く続けると心に負担がかかる
楽しいと食が進み悲しいと食欲がなくなる
食事中にケンカすると消化が悪くなる
恐れたり心配してばかりだと腎臓を患ってしまう
食べ物と考え方を正せば、ほとんどの病気は治っていく
心配性は本当は病気の範疇に入れてもいい
健康を大切にすれば健康が残る
素直に自分を表現できる人はストレスに強い
ストレス解消にとてもよく効くレモン健康法
マイペースで楽観的な人はストレスに強い
自分が好きでリラックスしている人はストレスに強い
男性より女性が便秘になりやすい心理的な理由
腹が立ったことを紙に書くと心が癒される
いつも音楽を聴いている人は鬱病になりにくい
頭を使いまくると痩せるのでダイエットに使える
「私は超健康体になった」とイメージすると本当に健康になる
コーピングを使ってストレスを撃退する
心に太陽を思い浮かべるとウツや落ち込んだ心が解消される
会うだけで体調が悪くなる人からは距離を置く
体のメンテナンスは魂にとっての大切な学びである
風邪をひく時は必ず精神的にも弱っている時である
アレルギーを持っている人は徹底的に拒絶する性格である
完璧主義者で極端な性格の人はリウマチになりやすい
身体を大事にすることは神様への最低限のマナー
健康になりたければ、とにかく飲食物に気をつける
マインドフルネスを使ってストレスを解消する
胃腸がおかしい時はヨーグルトを400~450g毎日食べる
吃音(きつおん)は精神的ストレスや不安に影響される
強いストレス、恐怖、不安、心配は熟睡を妨げる
やめたいのにやめられないことは嫌悪療法と意識化で改善する

 
トップページ 電子書籍一覧 鏡の法則について あなたを進化させる 積徳のすすめ