「私は満ち足りている」とイメージして、うつを解消する
「私は満ち足りている」とイメージして、
うつを解消するということについて、
解説していきます。
重く沈み、ブルーな気持ちになり、
不安や心配ばかり渦巻いて、
うつな気分になりますと、
非常につらいですよね。
また、その気分に
ひとたび陥りますと、
なかなかそこから
脱出することができません。
やる気もなくなり、
体も重くなりますから、
がんばることが
できなくなります。
そして、気持ちがふさいで、
自分を責める思考ばかりが
湧いてくるのです。
このようなとき、
ぜひ、試していただきたいのが、
「私は、とても満ち足りている」
とイメージすることです。
人間には、
想像力と創造力が与えられて
おりますから、
どんなに落ち込んでいる状況でも、
どんなに体が動かない状況でも、
イメージすることはできます。
そこで、
「私は、とても満ち足りている」と考え、
満ち足りているイメージを
頭の中にめぐらせるのです。
すぐにはできるように
ならないかもしれませんが、
時間はたっぷりあります。
どうせクヨクヨして
何も行動しない長い時間が
あるのですから、
そのたっぷりある時間を使って、
「私は、とても満ち足りている」と考え、
満ち足りているイメージを
頭の中にめぐらせるのです。
できるだけ、映像化してください。
頭の中で、イメージを
創って行くのです。
たとえ、現実がどんなに
悲惨な状況にあっても、
頭の中では、
自分の自由に想像できます。
ですから、好き勝手に
想像すればいいのです。
全てが満ち足りた状態、
食べる物も着る物も、
お金も愛情もたくさんあって、
健康と元気に満ち溢れ、
楽しくて仕方がない生活を
妄想するといいのです。
たっぷり時間をかければ、
誰でも、満ち足りたイメージを
空想できます。
うつな気分でいるより、
一日中、楽しい妄想に
耽っていた方が
何百倍も何千倍も
いいことなのです。
そして、あれやこれやと
空想していくうちに、
何だか、楽しくなってきて、
うつな気分は
吹き飛んでいってしまうのです。
その時には、心の中は、
楽しみと充足で満ち足りており、
とっても気分が良くなっています。
このような時間は、
とても楽しいものであり、
ただの空想ですが、
満ち足りた気分で
いられるのです。
しかも、ここで重要なことは、
この世界には、鏡の法則が
流れていることです。
そのため、心の中に
想い描くことができたイメージは、
本当になり、実現するのです。
したがいまして、
どんどん自分の好き勝手な
楽しい空想をした者勝ち
ということなのです。
世の成功者達は、
ひとり残らずみんな、
成功と富を夢見て、
空想しながら生きてきました。
そのため、その空想が、
現実化したのです。
ですから、うつな気分で
落ち込んでいるくらいなら、
思いっきり、満ち足りたイメージを
空想しまくる方がいいのです。
もし、満ち足りたイメージを
いつも空想することが
できるようになれば、
遅かれ早かれ、
うつな気分や、うつ状態は、
やってこなくなります。
そればかりか、
とてもラッキーなこと、楽しいことが
たくさん起きるようになりますし、
やる気も芽生え、
何にでもチャレンジしたくなり、
本当に人生に成功できるように
なっていくのです。
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