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ストレス解消にとてもよく効くレモン健康法

 

 

ストレス解消にとてもよく効く

 

レモン健康法について、

 

解説していきます。

 

 

ストレスを溜め込みすぎると、

 

人間は、心身に異常を

 

来たすようになります。

 

 

ですから、早め早めに

 

ストレスを解消しておく

 

必要があるのですが、

 

やはり、運動したり、

 

本音で誰かに

 

話を聞いてもらうことが

 

効果があります。

 

 

また、趣味やスポーツに

 

打ち込んだり、

 

カラオケに行ったり、

 

子供と公園に遊びに行ったり、

 

気分転換をおこなうことも

 

効果があります。

 

 

さらには、なんと、

 

レモンを毎日1個しぼり、

 

その果汁を飲むことも、

 

ストレス解消に

 

とてもいいんですね。

 

 

ただし、

 

レモン果汁のサプリとか、

 

びん入りのものだと、

 

やや効果が薄いです。

 

 

大切なビタミンの大部分が、

 

すでに失われている場合が
 
あるからです。

 

 

やはり、スーパーなどで

 

生のレモンを丸ごと買ってきて、

 

レモン搾り器で

 

しぼりたての果汁が

 

いいのです。

 

 

ビタミンCには、

 

ストレス解消効果があることが

 

よく知られているのですが、

 

しぼりたてのレモン果汁で、

 

新鮮なビタミンCを採ることで、

 

より一層効果があるのです。

 

 

スーパーに行けば、

 

レモン1個で50円~100円

 

くらいで買えますから、

 

どうしてもストレス解消したい時は、

 

数週間~数ヶ月

 

試してみてください。

 

 

レモン搾り器も、

 

200円~300円くらいで

 

買える時代ですしね。

 

 

 

 

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