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燃え尽き症候群は重度の心の病

 

 

燃え尽き症候群は、重度の心の病
 
であることについて、解説していきます。

 

 

燃え尽き症候群とは、

 

アメリカの医療従事者に多く見られ、

 

現在の日本でも騒がれ始めているのですが、

 

責任感が強く、使命感を持って、
 
バリバリ仕事をしていた人が、

 

急にやる気がなくなって、

 

仕事も投げやりになり、

 

憂鬱な気分にさいなまされたり、

 

人生に希望が持てなくなってしまう

 

心の病です。

 

 

ひどい時は、自らの命を落とすような

 

行動に出ることもありますし、

 

仕事そのものを辞めてしまうことも
 
あります。

 

 

医療従事者に限らず、

 

弁護士や裁判官、教師などにも多く見られ、

 

大きな使命感を持って
 
一生懸命に働く人に起こりやすい症状です。

 

 

なぜ、燃え尽き症候群に

 

なってしまうかと言いますと、

 

使命感と責任感を持って

 

バリバリ仕事をしているのはいいのですが、

 

仕事量が増えて精神的負担が大きくなってくると、

 

最後には耐えられなくなって、

 

爆発してしまうからなのです。

 

 

ある心理学者の研究によりますと、

 

看護師の場合であれば、

 

担当する患者数が多い看護師であるほど、
 
燃え尽き症候群に

 

なってしまう確率が高まることが

 

分かっています。

 

 

ちなみに、年齢は、特に関係がなく、
 
高齢だからといって、

 

燃え尽き症候群になりやすい

 

というわけではありません。

 

 

なお、燃え尽き症候群は、

 

うつ病と同じように、頑張りすぎて、

 

精神の限界を超えた時に、

 

張り詰めた弓がぷつんと切れるように
 
発症する心の病ですから、

 

常日頃から、頑張りすぎないことが

 

大切です。

 

 

言い換えますと、仕事をするにしても、

 

適当に手を抜くテクニックを
 
身に付ける必要があります。

 

 

頑張るのはいいのですが、

 

無理をして度を越した頑張りは、
 
心を壊してしまうということを、

 

よく覚えておいてください。

 

 

職場では、
 
「もっと頑張れ!もっと頑張れ!」と
 
言われますが、

 

そのまま真に受けて頑張りすぎますと、

 

心が壊れますので、

 

適当に休憩を入れて、

 

適当に手を抜くことも覚えるように

 

してください。

 

 

手を抜くというと、

 

悪いことをしているみたいですが、

 

そうではなく、張り詰めすぎないように、

 

時々緩めるということであり、

 

燃え尽き症候群を発症して
 
職場に多大な迷惑をかけることを考えれば、

 

許される範囲内と考えるのが妥当です。

 

 

そして、心が健康な人たちは、
 
職場においても、

 

適当に息抜きすることを

 

知っています。

 

 

これができず、使命感に燃えて、

 

頑張りまくって、

 

心が壊れそうになっても
 
無理に仕事をしまくるから、

 

燃え尽きてしまうのです。

 

 

仕事をする時には、

 

くれぐれも頑張りすぎて
 
心を壊さないように、

 

うまくバランスを取るように

 

してください。

 

 

 

 

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