今すぐ使える新時代の心理学講座~日常・仕事・恋愛・学校・スポーツで今日明日から使える実践技術~


腹が立ったことを紙に書くと心が癒される

 

 

腹が立ったことを紙に書くと

 

心が癒されるということについて、

 

解説していきます。

 

 

いつもイライラしていて

 

感情が不安定になったり、

 

カッとして怒りがこみ上げて

 

困るような時には、

 

腹が立ったことを紙に書くと

 

良いでしょう。

 

 

全て、紙に書いて

 

吐き出してしまうのです。

 

 

実は、紙に書きますと、

 

文字と言う形を使った

 

感情表現ですから、

 

口で話すのと似たような

 

発散効果があるのです。

 

 

口で話すのも、

 

紙に文字を書くのも、

 

いずれも感情を吐き出す

 

行為であります。

 

 

ですが、口で話す相手が

 

いないのであれば、

 

紙に書いてもいいのです。

 

 

実際のところ、

 

腹が立ったことを

 

紙に書きますと、

 

心の鬱憤が吐き出されて

 

心が癒されるのです。

 

 

感情のエネルギーを

 

言葉のエネルギーに変えて、

 

紙に書きますから、

 

エネルギーの発散に

 

なるのです。

 

 

文章を書くというものは、

 

意外にエネルギーを使います。

 

 

たくさん文章を書いた時、

 

どっと疲れる経験を

 

されたことがあると思いますが、

 

それくらい、文章作成には

 

エネルギーを使うのです。

 

 

ですから、腹が立ったことを

 

全て紙に書いてしまって、

 

心を癒やしていただきたいと

 

思います。

 

 

たかが紙に書くだけと

 

軽く考えないでください。

 

 

書くということには

 

多大なエネルギーが

 

必要となりますし、

 

非常に大きな浄化作用を

 

心にもたらすのです。

 

 

ちなみに、腹が立つことを

 

書きまくった紙につきましては、

 

毒の塊になっておりますから、

 

そのまま置いといては

 

いけません。

 

 

もし、誰かに見られたら、

 

その文章を見た人は、

 

非常に嫌な気持ちになり、

 

不快を感じることになりますし、

 

これを書いたあなたに対して

 

嫌悪の情を抱く可能性が

 

高いからです。

 

 

したがいまして、

 

文章に怒りを吐き出して

 

すっきりしましたら、

 

早め早めにシュレッダーに

 

かけるか、

 

ビリビリに破いて

 

読めないようにしてしまうか、

 

可能であれば、

 

燃やしてしまうと良いでしょう。

 

 

ただし、燃やすと煙が出ますし、

 

万が一、火事になることも

 

ありますから、

 

自宅で紙を燃やすことは

 

あまり、おすすめできません。

 

 

 

スポンサーリンク




関連コンテンツ




関連ページ

カタルシス効果でイライラを解消する
いろいろなストレス解消法
病気のことをいつも考えていたら病気になる
ストレスは必ずしも悪者ではない
笑うと健康になる
ストレスへの対処行動のパターン
涙はストレス物質を取り除く
ストレスを予防する方法
思い込みはストレスを誘発する
心臓病になりやすい人の心理
いい人になり過ぎないように注意する
感情的な人はストレスに強い
頑固な人は変化のストレスに非常に弱い
完璧主義者はストレスがたくさん溜まる
嫌なら嫌と断ってもいい
本音を話せる友人や家族を大切にしよう
欠点をさらけ出すと楽になれる
パニック障害の症状と原因
パニック障害を克服する方法
うつ病の主な症状
うつ病を改善する方法
うつ病の人に「頑張って」は禁句
燃え尽き症候群は重度の心の病
同じ作業を長く続けると心に負担がかかる
楽しいと食が進み悲しいと食欲がなくなる
食事中にケンカすると消化が悪くなる
恐れたり心配してばかりだと腎臓を患ってしまう
食べ物と考え方を正せば、ほとんどの病気は治っていく
心配性は本当は病気の範疇に入れてもいい
健康を大切にすれば健康が残る
素直に自分を表現できる人はストレスに強い
「私は満ち足りている」とイメージして、うつを解消する
ストレス解消にとてもよく効くレモン健康法
マイペースで楽観的な人はストレスに強い
自分が好きでリラックスしている人はストレスに強い
男性より女性が便秘になりやすい心理的な理由
いつも音楽を聴いている人は鬱病になりにくい
頭を使いまくると痩せるのでダイエットに使える
「私は超健康体になった」とイメージすると本当に健康になる
コーピングを使ってストレスを撃退する
心に太陽を思い浮かべるとウツや落ち込んだ心が解消される
会うだけで体調が悪くなる人からは距離を置く
体のメンテナンスは魂にとっての大切な学びである
風邪をひく時は必ず精神的にも弱っている時である
アレルギーを持っている人は徹底的に拒絶する性格である
完璧主義者で極端な性格の人はリウマチになりやすい
身体を大事にすることは神様への最低限のマナー
健康になりたければ、とにかく飲食物に気をつける
マインドフルネスを使ってストレスを解消する
胃腸がおかしい時はヨーグルトを400~450g毎日食べる
吃音(きつおん)は精神的ストレスや不安に影響される
強いストレス、恐怖、不安、心配は熟睡を妨げる
やめたいのにやめられないことは嫌悪療法と意識化で改善する

 
トップページ 電子書籍一覧 鏡の法則について あなたを進化させる 積徳のすすめ