健康な心とは物事にとらわれない心の状態である
健康な心とは物事にとらわれない
心の状態であるということについて、
解説していきます。
臨床心理学では、
いかに健康な心を回復して、
健康な心を維持できるかを
研究する心理学です。
では、健康な心とは、
いったいどのような心の状態を
言うのでしょうか。
実は、健康な心とは、マイナスの感情に
心がとらわれてしまうことのない
状態を言います。
たとえば、過去にやってしまった失敗について、
今になっても思い出してしまって、
ずっとその失敗にとらわれて、
今すべきことができなくなる場合は、
心の健康を失っていると言います。
逆に、過去にしてしまった失敗について、
思い出すことはあるけれども、
それにとらわれることはなく、
今すべきことは、しっかりとおこなえるのが、
心が健康な状態です。
また、怒りの感情に完全にとらわれて、
暴力に走ったり、怒鳴ったりして
しまうようであれば、
心が健康な状態とは言えないでしょう。
逆に、怒りの感情が
生まれることはあるけれども、
それにとらわれることなく冷静に見つめて、
暴力を振るったり、
怒鳴ったりすることはしないのであれば
心が健康な状態と言えるのです。
したがいまして、心が健康な状態とは、
何も、全く悩みやマイナスの感情がない
状態ではないのです。
生きていれば、多少の悩みや
マイナスの感情はつきものです。
逆に、悩みやマイナスの感情がない方が
おかしいです。
ですので、心が健康な状態とは、
悩みやマイナスの感情があっても、
とらわれないこと、そして、
今すべきことは、しっかりとおこなえること、
このような状態なのです。
臨床心理学では、このように、
悩みやマイナスの感情に
とらわれない心の状態にまで、
回復させたり、維持していく方法を
研究しています。
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