思い切ってプレイできる捨て試合を作る（スポーツ心理学）
思い切ってプレイできる捨て試合を作る効果
について、紹介していきます。（スポーツ心理学）
試合の本番には、極度の緊張がふりかかり、
自分の持っている全ての力を出し切ることが
なかなか難しいです。
なぜなら、極度の緊張により、体も固くなるし、
気持ちにも守りの姿勢が出てきて、
のびのびと全力を出せなくなってしまうからです。
そこで、本番前に、捨て試合を作って、
負けてもいいので、
思いっきりプレイしてみてください。
捨て試合ですから、
勝ち負けにこだわらなくていいので、
自分の最高の力を思い切って
出すことができるはずです。
そして、このように捨て試合で
全力を出す経験をしておくと、
本番の試合でも、のびのびと、
自分の持てる力を最大限に発揮して、
良い成績を残すことができるように
なるのです。
この方法は、プロのアスリート達の間でも
多く使われている方法であり、
とても効果がありますから、
ぜひ、やってみてください。
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