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思考や感情は見守ると消える

 

 

思考や感情は見守ると消える

 

ということについて、解説していきます。

 

 

内観や瞑想の本質は、

 

自分自身を見守ることです。

 

 

では、見守ることには

 

どんな力があるのでしょうか。

 

 

実は、見守ると、

 

その対象に意識の光を

 

当てることになります。

 

 

そうすると、その対象が分解され、

 

やがては消えていきます。

 

 

たとえば、思考を見守り続けていると、

 

最初の内は、ぷくぷくと雑念が湧き起こります。

 

 

これは、心の奥底に抑圧してきた思考や感情が、

 

表に出てくるからですね。

 

 

しかしながら、雑念を見守り続けて

 

意識の光を当てることにより、

 

雑念という心の闇は、

 

分解されて解消されていきます。

 

 

ですから、内観や瞑想を2~3年も続けていれば、

 

雑念が湧かなくなるわけです。

 

 

肉体の感覚や感情もそうですね。

 

自らの行動や感情を見守り続けていると、

 

やがて肉体の感覚や感情も消えていきます。

 

 

見守るということは、

 

とても単純なことに思えますけれども、

 

とてつもない力を持っていることを認識してください。

 

 

内観や瞑想に励んでくださいね。

 

見守って、観察者の光を当てますと、

 

心の中の闇は、一瞬で消え失せるのです。

 

 

 

 

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