内観や瞑想をおこなうと内面から幸福になれる（幸福心理学）
内観や瞑想をおこなうと内面から
幸福になれるということについて、
解説していきます。（幸福心理学）
人間が真に幸せになるためには、
内面から幸福になる必要があります。
なぜなら、外的世界における幸福は、
非常に移ろいやすいからです。
たとえ、嬉しい出来事があっても
すぐに移ろい、消え去ってしまいます。
ですので、内面における幸福を
手に入れなければ、いつまでたっても
真の幸せは、手に入らないということ
であります。
では、内面を幸せにするには
どうすればいいかということですが、
まずは、常に幸せなことをイメージ
することです。
また、怒りや恨み、ねたみ、そねみ、
猜疑心、葛藤、悲しみ、落ち込む
などのマイナスの感情を持たない
ことです。
すぐには無理ですが、常に
心を平安に、幸せに保つ訓練を
おこなっておりましたら、次第に
幸せな内面がつくられていきます。
さらには、内観や瞑想、
マインドフルネスをおこない続けると、
内面が平安になり、幸せに包まれます。
なぜなら、内観や瞑想、
マインドフルネスにつきましては、
心の中から雑念や汚れ、
あらゆる無駄な物を排除し、消滅させ、
心をクリアーにしてくれる行法で
あるからです。
これらの行法は、インドを始め、
様々な国で、何千年も前から実施
されてきた優れた行法です。
したがいまして、内観や瞑想、
マインドフルネスを毎日の日課として、
内面を清めることが、幸せへの
もっとも確実な近道なのであります。
なお、内観や瞑想については、
当ポータルサイトの
内観と瞑想の心理学という
カテゴリーに詳しい記事を書いて
おりますので、ぜひお読みください。
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