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睡眠不足は心と体の発達を妨げる

 

 

睡眠不足は心と体の発達を妨げる

 

ということについて、解説していきます。

 

 

子供の発達には、睡眠が非常に重要です。

 

したがいまして、睡眠不足に陥らないように、

 

くれぐれも注意してあげてください。

 

 

なぜなら、睡眠中には、
 
脳内の神経組織が活発に枝分かれするとともに、

 

日中の心の動きや記憶についても

 

整理整頓されることが分かっているからです。

 

 

また、睡眠中には、体の組織が
 
ものすごいスピードで細胞分裂し、

 

身体も、どんどん成長していくことも

 

分かっています。

 

 

ですので、子供の発達には、

 

どうしても十分な睡眠が必要
 
ということなのです。

 

 

よく、小さい子供さんが、
 
一日中、眠っていることがありますが、

 

心配しないでいいですので、

 

放っておいてあげてください。

 

 

眠ることで、脳や体が発達し、

 

さらには、日々の活動で傷ついた部分を

 

修復していくからです。

 

 

「寝る子は育つ」という諺がありますが、

 

実際にそのとおりですから、

 

睡眠不足には、くれぐれも
 
注意してあげてください。

 

 

最近は、テレビゲームや

 

パソコンなどがありますから、

 

子供もついつい、夜更かしして
 
しまいがちです。

 

 

しかしながら、睡眠不足は、

 

発達に悪い影響を与えますから、

 

子供たちが早く寝るように、
 
上手に工夫してあげてください。

 

 

 

 

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