運動しながら内観することも可能
運動しながら内観することも可能
ということについて、解説していきます。
内観を行なうときは、静かに座って行なうか、
寝転んだ状態で行なうのが、やりやすいです。
でも、ある程度慣れてきて、
内観の感覚がつかめてくれば、
場所を選ばず、時間を選ばず
内観できるようになります。
体は、使わないとさびついて
おかしくなってきます。
ですから、定期的に運動が必要です。
一日に三十分から一時間は
運動が必要と言われています。
トレーニングとして、柔軟体操や、
簡単なウェイトトレーニングや、
ストレッチ運動が健康には効果的です。
何らかの身体トレーニングを行なっているとき、
内観も同時にできれば、
時間も節約できていいと思いませんか。
もちろん、やり方次第でできてしまいます。
ヨガなどは、まさに体を使って
内観をおこなう技法の一つですよね。
簡単な動作を反復するトレーニングの際に、
自分が体を動かしていること、
トレーニングをしていることを
じっと見守るのです。
内観は心の内での出来事ですので、
トレーニングを中断しなくてもいいです。
トレーニングをしながら、内観もできます。
動いている自分の体を見守るのです。
この方法に慣れれば、
仕事をしながら内観だってできます。
ついには、あなた自身が
内観とひとつになってしまいます。
スポンサーリンク
関連コンテンツ
関連ページ
- 内観と瞑想とは何なのか
- 本当の自分は観察者
- 観察するという単純なことが進化への鍵
- 観察の炎を点すと暗闇は消え失せる
- 天国ってどこにあるの？
- ７つのチャクラ
- サハスラーラチャクラが開く時（内観と瞑想の心理学）
- 直感は天からのお知らせ
- 物質の耐久期間と霊魂の永遠性について
- 霊魂は男性と女性の両方の人生を経験して成長する
- 内観とは何か
- 見守ること、観察することを習慣化する
- 自然をお手本にするとうまくいく
- 内観や瞑想はチャクラを開花させる
- 周波数が上がると受信する思考のレベルが上がる
- 人格者は柔らかく、そばにいて楽しい
- 内観や瞑想のコツは離れること
- 内面をおさめると存在するだけで周囲がまとまる
- 自分の中心を据えるために内観や瞑想をおこなう
- 本当の自分が一番パワフルである
- カルマ（業念）と呼ばれる、からまった紐をほどく
- 内観や瞑想を行なって第三の目を開く
- 思考や感情は見守ると消える
- 利口な人は、とりこし苦労が多い
- 形のないもの、目に見えないものが重要
- 気づくことは大きな財産
- スシュムナー浄化法
- モバイル内観
- 賢人は問われれば答えるが問われなければ何も言わない
- インスピレーションは天からのメッセージ
- 素直さは才能の一つ
- 相手のない喧嘩はできない
- 愛を発する人物と憎悪を発する人物
- 内観や瞑想を行うと本当の自分が浮かび上がる
- 人によって違う部分とそうでない部分
- 悪い芽は早い内に摘んでおく
- 意識の進化と禅の十牛図
- 物心ともに不要なものはどんどん捨てていこう
- 内観や瞑想とは気づきそのもの
- 大人物は自分がなく、ただ自然に従うのみ
- 内観や瞑想を続けていると、あるとき爆発が起こる
- 内観や瞑想でも大切なのは継続すること
- 内観とひらめきの関係
- 苦しみや悩みを取り除いていくと楽しみが現れる
- 社会は頭の中にあることに気づく
- 朝早い時間は内観や瞑想にもってこいの時間
- 愛情と憎しみは同じエネルギーの裏表である
- 科学と内面的真理は究極的には同じ結論に達する
- 現世と俗世を受け入れよう
- 自己啓発は何回もの人生をかけた壮大なプロジェクト
- 内観や瞑想にてテレパシーという能力も開花する
- クンダリニーの爆発
- インターネットはアカシックレコードと良く似ている
- 天才と凡人の違いは右脳にある
- ワクワクすることを実行すると霊的に成長する
- インスピレーションをもとに創造と建設に力を入れよう
- 天に語りかけると答えが返ってくる
- 内観や瞑想をおこなうとシンプルになる
- 自らが大霊であることを思い出す
- 全ての出来事を霊的成長に使う
- 至上の徳に達した人は何も考えない
- 立派な人物は高い地位についても驕らない
- カイロプラクティックでエネルギー通路を確保しよう
- 観察者だけが不滅
- 知識と知恵の違いを知る
- 内観や瞑想（マインドフルネス）をおこなって生老病死を超越する
- 欲望は前進するためのエネルギー
- 人はみんな神様に生かされている
- 優れた人物には水の性質が現れる
- 知らないから恐怖がある
- 自分のどのチャクラが動くかで相手の霊的レベルが分かる
- 自我（エゴ）を捨てると大我が現れてくる
- 瞑想を実践していた有名人達
- マインドフルネスは瞑想を科学的に研究した技法
- 怒ると腹が立つ理由はスヴァディスターナチャクラにある
引き寄せの法則オススメ教材
ツイッターやってます
