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朝早い時間は内観や瞑想にもってこいの時間

 

 

朝早い時間は内観や瞑想にもってこいの時間

 

ということについて、解説していきます。

 

 

朝早く起きると、

 

とてもすがすがしい気分になります。

 

 

また、空気がいつもよりおいしいです。

 

この時間帯は、内観や瞑想に

 

もってこいの時間帯です。

 

 

実際に早起きした日と、

 

朝遅くまで寝ていた日を比べてみますと、

 

なぜか早起きした日は気持ちがよく、

 

物事がとてもはかどることに

 

気づかれると思います。

 

 

人間の体内には、日が昇れば活動し、

 

日が沈めば眠るという体内リズムが

 

埋め込まれています。

 

 

そのため、朝早く起きると、

 

心身ともに活性化して、

 

頭の回転もよくなります。

 

 

また、朝早く起きますと、

 

いつもより時間が多くなったように

 

感じることができます。

 

 

朝早い時間は、とてもすがすがしく、

 

さらに頭もすっきりしていますので、

 

雑用を先に片付けたり、

 

一日の計画を立てるのにもよい時間です。

 

 

さらに、他の人たちが

 

まだ眠っている時間帯ですので、

 

人々の想念も飛び交っていないため、

 

余計な思考が飛び込んできません。

 

そのため、何を行ってもはかどります。

 

 

また、早起きしますと、

 

物事を行うときの億劫さや

 

怠け心が小さくなります。

 

 

なぜなら、一日の一番最初の難関である、

 

ずっと眠っていたいという怠け心に

 

打ち勝つからです。

 

この勝利の体験は、一日中、持続します。

 

 

早起きすると、一日中、決断力が冴え、

 

億劫なことでも自然とやる気が出てきます。

 

 

 

 

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