朝の2時間が最も生産性が高いので有意義に使う
朝の2時間が最も生産性が高いので
有意義に使うということについて、
解説していきます。
人間には誰でも、等しく、一日24時間
という時間が与えられています。
そしてまた、一日の中には生産性の
高い時間帯というものもあります。
ですので、私達が重要な仕事をする
のであれば、やはり、最も生産性の
高い時間帯におこなうと良いのですね。
では、最も生産性が高いのは、
一日のうち、いつ頃なので
ありましょうか。
この点については、
アメリカのデューク大学の
ダン・アリエリー教授が
「朝の2時間が最も生産性が高い」と
言っています。
すなわち、重要な仕事をするなら、
朝起きてすぐおこなうのがよいと
いうことであります。
私、牧村 和幸も朝5時に起きて
1~2時間は、当ポータルサイトの
記事執筆に当てています。
なぜなら、もっとも記事作成が
はかどるし、気分も良く、
良い内容を思いつくからです。
逆に、夜に記事作成をおこなおう
としても、すでに疲れていて、
やる気が起きなかったり、集中
できなかったりします。
したがいまして、今よりも2時間
早く寝て、2時間早く起きて、
その2時間を有意義なことに
集中することをおすすめします。
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